Možda ste već čuli do sada da je za seks i libido dobro razno prirodno bilje poput
zlatnog korijena (
Rhodiola Rosea) - biljke koja prirodno raste u sjevernoj Aziji, zatim
ginsenga, kao i
peru-mace (
Peruvian Ginseng) ili prirodni biljni afrodizijak
Horny Goat Weed. No život si možemo uljepšati i s “običnim“ vitaminima.
Vitamin A tako ima najvažniju funkciju u normalnoj reprodukciji. Pomanjkanje istog kod štakora primjerice uzrokuje gubitak snage organizma i slabljenje koje se odražava na muškim testisima i ženskim jajnicima, a može dovesti do spontane sterilizacije. Nedostatak tog vitamina također utječe na produkciju spolnih hormona, kronično pomanjkanje vodi do isušivanja i ljuskanja kože.
Stoga za meku i glatku kožu te reprodukciju jedite
ribu,
jaja,
sir,
jogurt,
zeleno lisnato povrće i žuto voće.
Vitamin B-1 ima za zadaću pomoći kod
produkcije energije i metabolizma ugljikohidrata, proteina i masti, i zato pomanjkanje tog vitamina može dovesti do općeg nižeg nivoa energije u organizmu, a posredno ima negativan učinak na
libido. Opća slika pomanjkanja tog vitamina vidi se kao umor i razdražljivost, zatvor te ubrzani otkucaji srca. B-1 stoga potražite u
lješnacima,
grahu,
ananasu,
pšenici,
crvenoj riži i
žitaricama.
Vitamin B-3 također je važan za seks. Ukoliko nam manjka, nastaju
lišajevi po koži i problemi sa
crijevima, pa čak i blaži oblici duševnih smetnji. Količina vitamina B-3 utječe na spolni život na način da
potiče cirkulaciju krvi udova (obično se to odvija na putu do orgazma) te stimulira moždane procese. Dozu tog vitamina priskrbite si umjerenim količinama
nemasnog pilećeg mesa,
ribe,
svježe brokule i
jogurta.
Vitamin C utječe na kvalitetu seksa tako da odigrava ključnu ulogu u
apsorpciji željeza iz hrane, sudjeluje pri
formiranju krvnih stanica (eritrocita), neophodan je u
metaboličkom procesu te je važan sastavni element
nadbubrežnih žlijezda – žlijezda koje proizvode ogromnu količinu spolnog hormona i u najvećoj mjeri uravnotežuju spolni život. Poznato je da vitamin C također jača cjelokupan čovjekov
imunološki sustav, brani vas od stresa i čuva elastičnost i vitalnost, a ako gledate sa strane seksa i to sve je potrebno za libido. Stoga na jelovnik odmah ubacite
jagode,
rajčicu,
naranče i ostalo voće na kiselkasnoj bazi.
Od ostalih
vitamina još su
D i E dobrodošli u organizam zbog seksa, pa krenite slagati sasvim novi jelovnik kako bi ostatak ljeta bili potpuno spremni za akciju.
Dodaj stranicu u favorite
Dodaj RSS kanal
