Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Duh i tijelo

Ozdravite duh i tijelo

Poklanjamo Brain, Body & Breath radionice i treninge u Centru Kontruktivni život.

U sklopu She.hr rođendana osim njezi tijela posebnu pažnju poklanjamo i njezi duha. Zbog toga smo u suradnji s Centrom za konstruktivni život i Sanjom Tatalović Matovinom (našom kolumnisticom) odlučili vam darovati Brain, Body & Breath radionice i treninge.

Brain, Body & Breath radionice održavaju se 17,18,19. prosinca u na webu navedenom vremenu, a Brain, Body & Breath tjedni trening se održava dva puta tjedno (ponedjeljkom i srijedom) u terminu od 18h do 19:15h ili u terminu od 19:30h do 21h, sve do kraja 2010. godine.

Što je Brain, Body & Breath?

To je tjelovježbeni program koji obuhvaća kompleksan spektar znanja sa svrhom cjelovitog i harmonizirajućeg utjecaja na ljudski organizam. Brain, Body & Breath primjenjuje se u radu sa skupinom i potpuno je kompatibilan s ostalim oblicima relaksacije, rekreacije i energetskog rada. Posebna pozornost stavljena je na raznovrsnost sadržaja. Polazi se od pretpostavke da se do rezultata dolazi brže ako se tijelo stimulira na različite načine. Takav pristup teži da se uvijek i iznova ponudi motorički izazov i spiritualni poticaj te osigura optimalna razina psihičkog opterećenja eliminirajući na taj način pojavu monotonije, dosade ili napora.



Brain, Body & Breath koncipiran je kao program koji integrira:
  • Brain Gym vježbe
  • Super Brain Yogu
  • fizičke vježbe
  • vježbe disanja
  • opuštanje
  • meditaciju
  • aromaterapiju
  • zvukoterapiju
Okosnicu programa čine Hatha yoga vježbe s elementima pilatesa, yoge malih pokreta (Sukshma Vyayam), vježbi istezanja, vježbi za kralježnicu te plesa. Fizički tretman usmjeren je kako na kvalitetu, tako i na kvantitetu pokreta, na cjelokupnu mobilnost tijela ne zanemarujući energetski učinak vježbanja na cjelokupan organizam obzirom da se radi o položajima i vježbama koji djeluju i na tijelo, duh i um. Program započinje Brain Gym vježbama koje se izvode prvih sedam do deset minuta. Ta svojevrsna gimnastika za mozak je sustav jednostavnih vježbi i pokreta koji u području senzoričkih i motoričkih kora mehanički aktiviraju obje moždane hemisfere, stimuliraju vestibularni sustav u svrhu postizanja ravnoteže i umanjuju mehanizam "bori se ili bježi" koji se javlja u stanju preživljavanja, stresa, straha, tjeskobe i frustracije. Sustav je razvio u drugoj polovici 20. stoljeća edukator i znanstvenik Paul Dennison.



Brain Gym ponovno aktivira funkcije cijelog mozga jer je mozak tijesno povezan s kretanjem tijela. Vježbama se potiče integracija sustava um – tijelo što blagotvorno djeluje na smanjenje i prevenciju stresa, poboljšanje radnog elana i učinka, djelotvorno učenje, opuštenost te na očuvanje vitalnosti i zdravlja mozga. U tako uravnoteženom stanju lakše je razmišljati, shvaćati, dolaziti do novih ideja i rješenja te se nositi sa svakodnevnim poslovnim i životnim izazovima. Posljednjih 10 minuta programa rezervirano je za osvještavanje dijelova tijela, kratku vođenu meditacije te opuštanje uz glazbu ili birane zvukove. Opuštanje je neizostavan dio Brain, Body & Breath programa koji tijelu i umu osigurava dovoljno vremena kako bi se asimilirali i integrirali svi pozitivni učinci tijekom cjelokupnog tjelovježbenog tretmana.

Tako širok spektar vježbi ima za cilj:

  • povratak tijela u optimalnu tjelesnu posturu
  • pravilno držanje tijela (pravilan uspravan stav)
  • uklanjanje bolova u leđima i zglobovima
  • razvoj fleksibilnosti i izdržljivosti, mobilnosti i stabilnosti tijela
  • razvoj kondicijskih sposobnosti
  • jačanje živčanog sustava
  • prevenciju od ozljeda
  • poboljšanu probavu i cirkulaciju
  • poboljšane funkcije endokrinih žlijezda
  • aktiviranje energije u tijelu
  • energiziranje tijela
  • detoksikaciju cjelokupnog organizma kroz pokret
  • oslobađanje od stresa kroz pokret
  • osvještavanje, prihvaćanje i poštovanje vlastitoga tijela

OSVOJI TRETMAN KOJI OSLOBAĐA DUH I TIJELO
Mi slavimo, a vi dobivate poklone!

Centar Konstruktivni život vam povodom 2. rođendana She.hr poklanja:

1. Brain, Body & Breath radionice
(nagrađujemo 7 čitateljica koje odgovore točno na pitanje s besplatnom radionicom koja će se održati 17,18,19. prosinca)

2. Brain, Body & Breath tjedni treninzi
(nagrađujemo 8 čitateljica koje točno odgovore na pitanje s besplatnim treningom (do kraja ove godine) 2x tjedno pon/sri u terminu od 18 – 19,15 ili u terminu od 19,30 do 21)

Ako želite sudjelovati i osvojiti sudjelovanje u radionici ili trening, pošaljite nam mail na adresu [email protected] s naslovom BBB i točnim odgovorom na postavljeno pitanje, te navedite ime i prezime, korisničko ime i broj mobitela, i  možda osvojite jedan od poklona!

Što integrira Brain, Body & Breath program?

Prijave za četvrti krug primamo do 15. prosinca, nakon čega ćemo objaviti dobitnike!
Vaš She.hr

Dragi naši,
dobitnici sudjelovanja na radionicama i treninzima su:
1. Brain, Body & Breath radionice : Ivana Rimac, Snježana Pilica, Petra Jolić, Barbara Stišćak, Olga Radman, Aleksandra Milenković, Nevenka Lorencin
2. Brain, Body & Breath tjedni treninzi: Martina Filipović, Suzana Filipi, Jasna Bittner, Tihana Tadić, Jasna Matković, Ivana Stišćak, Nekić Daria, Marić Ivan
Informaciju o terminima primiti će na mail.
Vaš She.hr

VAŽNO! Zbog velikog broja prijava, Centar Konstruktivni život poklanja još dvijema čitateljicama sudjelovanje u Brain, Body & Breath tjednim treninzima. Sudjelovanje su osvojile Danijela Vidas Levak i Tea Benjak te još dvijema čitateljicama sudjelovanje u sutrašnjoj radionici, sudjelovanje su osvojile Kristina Legin i Mirjana Nekić Čestitamo!

Slijedeća radionica je najavljena za siječanj 2011.


Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Drama Queen

Nisam uspjela. Mislim da je svakom čovjeku teško priznati da nije uspio.

Duh i tijelo

Stari Grci i Rimljani gradili su termalne kupke na obalama Sredozemlja i Atlantika, a grčki dramaturg Euripid je u petom stoljeću prije Krista napisao...

Duh i tijelo

Plesanje po kući uz 'Prljavi ples' kao lijek

Istaknuto

Dopustimo da ljubav voli kroz nas.

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.