Marrena Lindberg, autorica knjige
Orgazmična dijeta vjeruje da je pronašla rješenje kako doživjeti
bolji orgazam. Njena preporuka je: izbacite kavu, tofu, mlijeko od soje, a navalite na riblje ulje, multivitamine i vitamin C.
"Testirala sam ovu dijetu na sebi prije nego što sam ostala u drugom stanju s prvim djetetom. Nastavila sam s istim režimom ishrane i onda dobila i drugo dijete. Moja seksualna želja se nije smanjila ni za tren", rekla je autorica. Marrena tvrdi da su ženama potrebne
četiri stvari za optimalno seksualno funkcioniranje: dobra
kemija mozga, balansiran nivo
hormona, dobra
cirkulacija i dobar
tonus mišića. Pod dobrom kemijom mozga, Marrena misli na ravnotežu nivoa dva glavna neurotransmitera -
serotonina, koji se povezuje sa smanjenjem libida i
dopamina, koji može povećati požudu.
Da bi se povećao nivo svih tih "sastojaka" dobrog orgazma Marrena preporučuje
40% ugljikohidrata,
30% proteina i
30% masti za svaki obrok. Pokušajte ugljikohidrate dobiti iz voća i povrća češće nego slatkiša, ali autorica dijete ne preporučuje uzimanje zamjena. Čokolada je dozvoljena, ali crna.
Izbjegavati treba kofein i energetska pića
Ono što bi trebalo uzimati kao dodatak prehrani je velika doza
ribljeg ulja, dovoljno
kalcija,
magnezija (zeleno lisnato povrće, orasi, alge i čokolada),
cinka (bjelančevine životinjskog porijekla i žitarice),
multivitamina,
gvožđa,
vitamina C. Izbjegavajte
trans-masti,
tofu,
mlijeko od soje i sve namirnice od
soje te
ginko. Nisu preporučljiva pića koja sadrže
kofein, na prvom mjestu energetska, kao ni
cigarete,
alkohol,
bijeli šećer,
bijelo brašno... Prehrana se kombinira s vježbom, najviše mišića dna zdjelice (točnije
Kegelovim vježbama).
Žene koje su probale dijetu tvrde da ima učinka: poslije nekoliko dana primijetile su da imaju više energije, da su agresivnije u svojoj potrazi za užitkom, na zadovoljstvo njihovih partnera. Spavaju bolje, a orgazam je intenzivniji i češći.
Javno.hr
Dodaj stranicu u favorite
Dodaj RSS kanal
