Kao što smo vam i obećali pri predstavljanju svjetskog bestsellera autorica Rory Freedman i Kim Barnouin, knjige "Vitka i opaka", donosimo vam prvo poglavlje knjige po nazivom "Riješite se starih navika", u tri nastavka!
U redu. Mućnite glavom. Želite li postati mršavice, morate postati zdrave. Zdravo tijelo = mršavo tijelo. Nezdravo tijelo = debelo tijelo. Prva stvar koju morate učiniti je odreći se teških poroka. Ne pravite se da to niste znale! Ne možete i dalje jesti ista sranja i očekivati da ćete postati mršave. Ili pušiti.
Cigarete
Zato se ni ne pokušavajte izvući s nekom jadnom isprikom poput one: "Prestanem li pušiti, udebljat ću se." Takvo što nitko ne želi čuti. Cigarete su za gubitnike. Zapele su u kasnim osamdesetima i potpuno su necool. Ne samo da vam potpuno narušavaju kemijsku ravnotežu u tijelu, nego i oštećuju osjetne pupoljke. Nije ni čudo da se hranite glupostima i smećem. S pušenjem je gotovo. Odreknite ga se.
Alkohol
Naravno, lakše je družiti se poslije nekoliko čaša alkohola, ali izgled debele svinje kočit će vas u društvu, bez obzira jeste li trijezne ili pijane. A redovito ispijanje alkohola, glavni je krivac sindroma debele svinje. Pivo je za dečke na faksu, a ne za vitke i opake cure. Deblja vas, napuhuje i stvara vjetrove. A što mislite, zašto klinci, nakon što odu na faks, nabiju petnaest kila na prvoj godini? Zbog tog vražjeg piva! Ni ostala pića koja sadrže alkohol nisu ništa bolja. Alkohol povisuje razinu klorovodične kiseline u vašem želucu čime doslovno razara proces probave. Muči li vas loša probava, hrana vam kroz tijelo ne prolazi onako kako bi trebala. To je glavni uzročnik sindroma nadute debele svinje.
No da bi stvari bile još gore, neka alkoholna pića (i neorganska vina) još uvijek sadrže uretan, kemikaliju koja uzrokuje rak. Povrh toga, alkoholna pića povisuju razinu šećera u krvi što se loše odražava na zdravlje vašega tijela. I ne zavaravajte se: kad ste mamurne, najvjerojatnije ćete jesti smeće cijeli dan.
Zamijenite svoje pićence organskim crnim vinom koje ne sadrži sulfite. (To su aditivi koje unose u hranu i piće radi duljeg roka trajanja namirnice i njezine otpornosti na razvoj bakterija. Sulfiti mogu uzrokovati astmu i alergijske reakcije. Čak i ako je vino organsko, to još uvijek ne znači da je proizvedeno bez dodatka sulfita. Pročitajte naljepnicu; na njoj bi trebalo pisati “Bez dodatka sulfita”. Postoje vinarije koje proizvode organsko vino bez sulfita.) Taj čarobni eliksir – organsko crno vino bez dodatka sulfita – bogato je antioksidansima, tvarima koje sprječavaju pojavu raka, smanjuju rizik od moždanog udara i pomažu prorijediti krv. Također sadrži flavonoide koji snižavaju razinu kolesterola u krvi. Tako je, organsko crno vino dobro je za vas.
Ne, ne biste trebali svaki dan sami ispiti po jednu bocu crnoga vina. Alkoholizam može uzrokovati neplodnost, rak, infektivne i kardiovaskularne bolesti, stanjenje cerebralnog korteksa i izmijeniti funkciju moždanih stanica. Ako vam je potrebna pomoć pri odvikavanju od alkohola, obratite se uredu Udruge Anonimni Alkoholičari i saznajte gdje se u vašoj blizini sastaje skupina anonimnih alkoholičara ili posjetite stranicu www.aahrvatska.hr.
Gazirani sokovi
Pripremite se za ovo, cure: gazirani sok tekući je Sotona! Sam vrag. Pravo smeće. Ne sadrži ništa što bi se trebalo naći u vašem tijelu. Kao prvo, visoka razina fosfora u gaziranim sokovima može negativno utjecati na sve veći nedostatak rezerva kalcija u tijelu. Sličan učinak imaju i natrij i kofein. Znate što to znači – gubitak koštane mase koji može dovesti do osteoporoze. A prema našim posljednjim saznanjima, šećer koji se u takvim sokovima nalazi u nezamislivo velikim količinama, neće vas učiniti mršavicom!
No, nemojte se osjećati pobjedonosno ako pijete dijetni gazirani sok. Ta je stvar još lošija. Aspartam (sastojak koji se inače nalazi u dijetnim gaziranim sokovima i ostalim namirnicama bez šećera) glavni je krivac za čitav niz zastrašujućih stanja, poput artritisa, urođenih defekata, fibromijalgije, Alzheimerove bolesti, lupusa, multiple skleroze i
dijabetesa.
Kada metilni alkohol, sastojak aspartama, uđe u vaš organizam, pretvara se u formaldehid. Formaldehid je toksična i kancerogena tvar. Znanstvenici se u laboratorijima njime koriste kao dezinfekcijskim sredstvom i konzervansom. Ali ga, kvragu, ne piju. Možda vam je stražnjica puna kvržica zato što dijetnim gaziranim sokovima uzgajate svoje masne stanice.
Američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) do danas je zaprimila više pritužbi na račun aspartama nego na račun bilo koje druge supstancije. Jeste li za još loših vijesti? Vezivanje aspartama s ugljikohidratima usporava proizvodnju serotonina u mozgu. Za osjećaj sreće i uspostavljanje ravnoteže u organizmu potrebna je zdrava razina serotonina. Dakle, ispijanje gaziranih sokova čini vas debelom, bolesnom i nesretnom.
Nastavak slijedi…
Vitka i opaka
U redu. Mućnite glavom. Želite li postati mršavice, morate postati zdrave. Zdravo tijelo = mršavo tijelo. Nezdravo tijelo = debelo tijelo. Prva stvar koju morate učiniti je odreći se teških poroka. Ne pravite se da to niste znale! Ne možete i dalje jesti ista sranja i očekivati da ćete postati mršave. Ili pušiti.Cigarete
Zato se ni ne pokušavajte izvući s nekom jadnom isprikom poput one: "Prestanem li pušiti, udebljat ću se." Takvo što nitko ne želi čuti. Cigarete su za gubitnike. Zapele su u kasnim osamdesetima i potpuno su necool. Ne samo da vam potpuno narušavaju kemijsku ravnotežu u tijelu, nego i oštećuju osjetne pupoljke. Nije ni čudo da se hranite glupostima i smećem. S pušenjem je gotovo. Odreknite ga se.
Alkohol
Naravno, lakše je družiti se poslije nekoliko čaša alkohola, ali izgled debele svinje kočit će vas u društvu, bez obzira jeste li trijezne ili pijane. A redovito ispijanje alkohola, glavni je krivac sindroma debele svinje. Pivo je za dečke na faksu, a ne za vitke i opake cure. Deblja vas, napuhuje i stvara vjetrove. A što mislite, zašto klinci, nakon što odu na faks, nabiju petnaest kila na prvoj godini? Zbog tog vražjeg piva! Ni ostala pića koja sadrže alkohol nisu ništa bolja. Alkohol povisuje razinu klorovodične kiseline u vašem želucu čime doslovno razara proces probave. Muči li vas loša probava, hrana vam kroz tijelo ne prolazi onako kako bi trebala. To je glavni uzročnik sindroma nadute debele svinje.
No da bi stvari bile još gore, neka alkoholna pića (i neorganska vina) još uvijek sadrže uretan, kemikaliju koja uzrokuje rak. Povrh toga, alkoholna pića povisuju razinu šećera u krvi što se loše odražava na zdravlje vašega tijela. I ne zavaravajte se: kad ste mamurne, najvjerojatnije ćete jesti smeće cijeli dan.
Zamijenite svoje pićence organskim crnim vinom koje ne sadrži sulfite. (To su aditivi koje unose u hranu i piće radi duljeg roka trajanja namirnice i njezine otpornosti na razvoj bakterija. Sulfiti mogu uzrokovati astmu i alergijske reakcije. Čak i ako je vino organsko, to još uvijek ne znači da je proizvedeno bez dodatka sulfita. Pročitajte naljepnicu; na njoj bi trebalo pisati “Bez dodatka sulfita”. Postoje vinarije koje proizvode organsko vino bez sulfita.) Taj čarobni eliksir – organsko crno vino bez dodatka sulfita – bogato je antioksidansima, tvarima koje sprječavaju pojavu raka, smanjuju rizik od moždanog udara i pomažu prorijediti krv. Također sadrži flavonoide koji snižavaju razinu kolesterola u krvi. Tako je, organsko crno vino dobro je za vas.
Ne, ne biste trebali svaki dan sami ispiti po jednu bocu crnoga vina. Alkoholizam može uzrokovati neplodnost, rak, infektivne i kardiovaskularne bolesti, stanjenje cerebralnog korteksa i izmijeniti funkciju moždanih stanica. Ako vam je potrebna pomoć pri odvikavanju od alkohola, obratite se uredu Udruge Anonimni Alkoholičari i saznajte gdje se u vašoj blizini sastaje skupina anonimnih alkoholičara ili posjetite stranicu www.aahrvatska.hr.
Gazirani sokovi
Pripremite se za ovo, cure: gazirani sok tekući je Sotona! Sam vrag. Pravo smeće. Ne sadrži ništa što bi se trebalo naći u vašem tijelu. Kao prvo, visoka razina fosfora u gaziranim sokovima može negativno utjecati na sve veći nedostatak rezerva kalcija u tijelu. Sličan učinak imaju i natrij i kofein. Znate što to znači – gubitak koštane mase koji može dovesti do osteoporoze. A prema našim posljednjim saznanjima, šećer koji se u takvim sokovima nalazi u nezamislivo velikim količinama, neće vas učiniti mršavicom!
No, nemojte se osjećati pobjedonosno ako pijete dijetni gazirani sok. Ta je stvar još lošija. Aspartam (sastojak koji se inače nalazi u dijetnim gaziranim sokovima i ostalim namirnicama bez šećera) glavni je krivac za čitav niz zastrašujućih stanja, poput artritisa, urođenih defekata, fibromijalgije, Alzheimerove bolesti, lupusa, multiple skleroze i
dijabetesa.
Kada metilni alkohol, sastojak aspartama, uđe u vaš organizam, pretvara se u formaldehid. Formaldehid je toksična i kancerogena tvar. Znanstvenici se u laboratorijima njime koriste kao dezinfekcijskim sredstvom i konzervansom. Ali ga, kvragu, ne piju. Možda vam je stražnjica puna kvržica zato što dijetnim gaziranim sokovima uzgajate svoje masne stanice.
Američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) do danas je zaprimila više pritužbi na račun aspartama nego na račun bilo koje druge supstancije. Jeste li za još loših vijesti? Vezivanje aspartama s ugljikohidratima usporava proizvodnju serotonina u mozgu. Za osjećaj sreće i uspostavljanje ravnoteže u organizmu potrebna je zdrava razina serotonina. Dakle, ispijanje gaziranih sokova čini vas debelom, bolesnom i nesretnom.
Nastavak slijedi…
Vitka i opaka
You must be logged in to post a comment Login